A Ginástica Laboral tem como objetivo a promoção de saúde e a prevenção de lesões/patologias associadas ao trabalho repetitivo e posturas, de forma a minimizar impactos negativos.
A ginástica laboral serve para responder a estas necessidades, é realizada durante o horário de expediente e no próprio local de trabalho.
Com a ajuda de um fisioterapeuta é possível realizar no local de trabalho exercício específico focado na melhoria e aumento da flexibilidade, aumento da força muscular e posturas corretas a adoptar durante o trabalho.
Visto que o trabalho ao computador surge como uma actividade repetitiva e na posição de sentado, podem ser adoptadas más posturas prolongadas, que por sua vez levam ao aparecimento de sintomatologia, nomeadamente a dor, mais frequente ao nível do pescoço e ombros, coluna torácica e lombar e punhos por trabalho muscular excessivo dos músculos do antebraço. Pelo facto do trabalho em computador favorecer o sedentarismo é importante que a ginástica laboral contenha componentes cardiovasculares.
Pela Dr.ª Cristina Argel de Melo e Rui Vilarinho (Docentes e fisioterapeutas na E. S. Tecnologias da Saúde do Porto – Parceria RTP/Instituto Politécnico do Porto).
