PANQUECAS SAUDÁVEIS – RECEITA DA JOANA TELES
Ingredientes:
2 bananas
250 gr de farinha de aveia
3 ovos (1 deles só claras)
1 colher de chá fermento
250 ml de Bebida de aveia
Mel
Azeite para barrar a sertã
SUPER “PAPA” VITAMINADA – RECETA DA JOANA TELES
Ingredientes:
3 folhas de espinafre
Meia cenoura
Meio abacate
Meia manga
Meia papaia
1 banana
1 maçã
1 kiwi
Granola
3 iogurtes naturais
Sementes de chia, abóbora, sésamo, nozes, amoras ou mirtilos, sementes de goji, amoras brancas e os super alimentos em pó – maca, camu camu e moringa