Trouxas de Couve Recheadas de Lentilhas e Legumes – Chef Hélio Loureiro

Ingredientes (para 4 pessoas)

  • 12 folhas de couve-lombarda escaldadas
  • 200g de lentilhas cozidas
  • 50g de curgetes
  • 100 g de cebola picada
  • 4 colheres sopa de azeite
  • 2 dentes de alho picado
  • 100 g de cenoura em cubos
  • 300g de tomate em cubos
  • 1 dl de caldo de legumes
  • 4 colheres de sopa de polpa de tomate
  • Sal q.b
  • Pimenta q.b
  • Pão ralado

Preparação

  1.  Refogar em metade do azeite o alho picado, metade da cebola picada, metade da cenoura, metade de tomate e deixe estufar bem. Acrescente as lentilhas, curgetes e o caldo de legumes. Retire do legume e reserve.
  2. Envolva o recheio nas folhas de couve-lombarda e disponha num tabuleiro.
  3. Leve ao lume o restante azeite com o alho e cebola. Deixe alourar. Acrescente o tomate, a polpa de tomate, tempere de sal e pimenta. Termine com salsa picada e cubra as folhas de couve lombarda com este molho.
  4. Polvilhe com o pão ralado, verta um fio de azeite e leve ao forno a gratinar.