Hoje n’A Praça temos ZUMBA.
Uma dança latina que queima muitas calorias, criada na Colômbia na década de 90 pelo coreógrafo Beto Perez.
É uma modalidade que combina fitness, divertimento e uma mistura de vários estilos: samba, salsa, merengue, cumbia, hip-hop, entre outros.
Esta atividade proporciona uma melhoria na capacidade cardiovascular, no equilíbrio e na coordenação. É também eficaz para perda de peso, estando contudo dependente da regularidade e intensidade com que se pratica.
Numa aula de zumba pode gastar entre 500 a 800 calorias, consoante a intensidade.
