O livro Barriga Lisa baseia-se no sistema de treino Low Pressure Fitness que é um sistema inovador de inteligência postural resultante do stretching miofascial, exercícios neurodinâmicos e respiratórios em conjunto com a metodologia didática mais avançada em ciências do exercício físico. É uma prática holística e revolucionária que surge da influência de várias áreas como o Yoga, a reeducação postural, a neurodinâmica, a libertação miofascial e a técnica hipopressiva.
Com a regularidade do treino, um dos benefícios principais conseguidos é a tonificação da musculatura abdominal (redução do perímetro da cintura) e do pavimento pélvico, potenciando a musculatura de suporte para que seja capaz de gerir a pressão intra-abdominal (ex.: tosse, espirros, rir, levantar objetos pesados, treinos de maior intensidade, etc) sem risco de lesões, tais como as hérnias discais, abdominais (ex.: umbilical e inguinal), disfunções do pavimento pélvico (ex.: incontinência urinária por esforço, prolapsos dos órgãos pélvicos, etc).
Além dos benefícios mencionados, a prática de Low Pressure Fitness melhora a eficiência respiratória, melhora o trânsito intestinal, melhora a mobilidade articular e a flexibilidade, reduz as tensões musculares, e acima de tudo melhora a nossa qualidade de vida.
Eunice Moura, autora do livro “Barriga Lisa”.
