A tendinite refere-se sempre à inflamação de um ou mais tendões, que pode ser causada por um esforço repetitivo (ou não) que se prolonga no tempo, normalmente com uma sobrecarga de peso. A Medicina Chinesa tem um poder analgésico e anti-inflamatório muito grande que permite melhorar ou mesmo curar a maior parte dos casos de tendinites.
É mais fácil sofrer-se de uma tendinite quando os músculos e tendões não estão suficientemente hidratados, seja por falta de ingestão de líquidos ou por uma alimentação incorrecta. Esta é uma patologia que causa dores e muitas vezes a incapacidade de fazer determinados movimentos e, quando não é devidamente tratada, costuma instalar-se.
O desporto e algumas profissões são alvos fáceis para as tendinites, uma vez que implicam esforços e gestos repetitivos.
O tratamento depende da natureza e do grau da lesão, sendo que mesmo para a Medicina Chinesa, o seu tratamento envolve um período de repouso. E recordemos que esta é uma patologia que pode deixar marcas: quem não se trate pode sofrer uma ruptura do tendão após o período de inflamação mal curada, sendo que as dores irão persistir ao ponto de serem incapacitantes.
Mas as tendinites também podem ser prevenidas, pois há toda uma série de actividades de risco que podem ser reconhecidas pelo próprio paciente, que deve evitá-las para sofrer de tendinite ou ter uma recidiva.
Para se obterem bons resultados nos exercícios físicos, seja no ginásio, a correr junto a casa, ou a usar a bicicleta estática que está lá em casa, devemos ter a musculatura saudável e ter noção da importância de fazer os movimentos adequados com a postura correcta, sem forçar demasiado músculos e tendões. Meia hora a mais de exercício ou excesso de peso ou força podem significar um problema que afasta as boas intenções de se estar em forma, para uma situação pouco saudável de tendinites.
A dor surge como um alarme para os movimentos errados, pelo que deve ser levada muito a sério quando sentida, sendo que não se deve abusar depois desta surgir. A Medicina Chinesa aconselha a que se respeitem os alarmes do corpo, como a dor, e recomenda que se tomem medidas antes de a dor passar para o nível incapacitante de certos movimentos, pois isso significa a instalação da patologia.