O que é a ansiedade:
A ansiedade é a sensação que as pessoas experimentam quando se sentem ameaçadas ou quando enfrentam situações difíceis ou «stressantes». Pode sentir palpitações, diarreia, enjoo, boca seca, tensão muscular, dor de cabeça ou, em certos casos, irritabilidade, dificuldades no sono, etc. Se apresenta estes sintomas perante situações pouco relevantes ou quando a sua intensidade e duração não correspondem à causa que os provocou e isso afeta as suas atividades normais, considera-se que a ansiedade pode ser uma doença.
Quando consultar o seu médico de família?
– Quando os sintomas que apresenta são muito intensos e incómodos.
– Se a ansiedade lhe causa problemas no trabalho, no seu lar ou nas suas relações sociais.
– Se não melhora ou não consegue saber a causa da sua ansiedade.
– Se experimenta uma sensação repentina de pânico.
– Se apresenta um medo incontrolável, por exemplo de ser infetado ou de adoecer.
– Se apresenta sintomas de ansiedade em supermercados, elevadores, etc.
– Se repete uma ação uma e outra vez, por exemplo, lavar constantemente as mãos, verificar várias vezes se desligou o gás e apagou as luzes.
– Se a ansiedade aparece ao recordar um trauma anterior.
– Se já tentou tomar medidas e cuidados pessoais durante várias semanas sem êxito.
