PARA QUE SERVE O SONO?
Os cientistas do sono descobrem quase todos os dias novas patologias do sono assim como consequências de dormir mal, mas perante a pergunta para que serve o sono a resposta correta é NÃO SABEMOS!
–
O QUE É DORMIR BEM?
Dormir bem terá de ser em quantidade e qualidade, de modo a que no dia seguinte nos sintamos recuperados física e mentalmente. Se tivermos dúvidas em responder se dormimos bem, então será melhor investigar por clinico experiente no assunto.
–
QUANDO RECORRER AO CLINICO DO SONO?
Quando acordamos não reconfortados, com cefaleias, cansados, com a sensação de que ou não dormimos o suficiente ou foi um sono não reconfortante, acordamos muitas vezes, paramos de respirar demorou mais de 30 minutos a adormecer, temos muito sono de dia e estes e outros sintomas duram há mais de 2 semanas, então será melhor recorrer a uma ajuda
–
QUAIS AS MAIS FREQUENTES QUEIXAS DOS PACIENTES ADULTOS EM RELAÇÃO AO SONO?
APNEIA, Ressonar, Insónia, Fragmentação sono, Sono não reparador.
RESSONAR É NORMAL? PORQUE RESSONAMOS?
Ressonar NÃO É NORMAL e deve ser encarado como um sinal de alarme Se ressonamos é porque o ar passa por uma zona suficientemente estreita para vibrar. Muitas vezes diria que na maioria dos casos o individuo que ressona tem também muitas probabilidades de sofrer de “apneia obstrutiva do sono” ou é potencialmente um paciente com apneia obstrutiva do sono. Ressonamos porque as paredes da via respiratória, que começa no nariz, ficam mais relaxadas e tendem a colapsar
COMO TRATAR O RESSONAR?
Antes de mais é importante saber as causas de ressonar e ao fazer essse estudo saberemos se o ressonar é acompanhado de outros sinais e sintomas patológicos mais ou menos graves
Muitas vezes uma boa higiene do sono e a eliminação de um ou mais quilos é suficiente.
Não existem “tratamentos milagrosos”.
Não há sprays, comprimidos ou outros que tratem o ressonar.
Em alguns casos muito especiais há cirurgias que ajudam a resolver a situação. NÃO HÁ CIRURGIAS GARANTIDAS
AUTOMEDICAÇÃO? NUNCA!!!
