Segundo um estudo de 2011, 35% das mulheres em Portugal têm falta de desejo sexual.
Desafios e respostas: as causas da falta de desejo.
- No caso de grande parte das mulheres: dupla jornada e relações sexuais insatisfatórias por falta de auto-conhecimento e estimulação insuficiente do parceiro;
- Estado psicológico e fisiológico da pessoa (problemas hormonais, stress, depressão ou outros problemas de saúde);
- Medicação;
- Qualidade da relação (conflitos e afetos);
- Qualidade das relações sexuais;
- Visão negativa do sexo e da sexualidade.
As respostas que um casal pode dar:
- Dividir a carga de trabalhos e evitar a sobrecarga de um dos elementos do casal;
- Aumentar o universo erótico, pensando sobre sexo e procurando elementos que alimentem o universo das fantasias (livros, filmes);
- Re-educar quanto a atitudes negativas face ao sexo e a sexualidade, desmontando mitos erróneos;
- Auto-estimulação e auto-conhecimento corporal;
- Ter mais prazer, aumentando as chances para uma estimulação sexual adequada durante os atos sexuais, apostando em brinquedos que permitam estimulação clitoriana;
- Aumentar o contacto pele a pele e intimidade (reservarem tempo a dois, dormirem nus, tomar banho juntos, massagens) – óleo sem cheiro;
- Criar uma cumplicidade com carga erótica.
