Determinada, focada e sempre muito sorridente, a Sofia mora em Carnaxide com o marido e a filha de 6 anos. Era educadora de infância, mas abdicou da profissão para se focar na sua família, para cuidar de si mesma e para cozinhar. O marido só gosta de frango, o que faz com que a Sofia não tenha muitas oportunidades para ser criativa em casa. Ainda assim, a Sofia é muito cuidada com a sua alimentação, até porque para além da cozinha, uma das suas paixões é treinar, treinar e treinar. Prefere não comer carnes vermelhas por uma questão de saúde.
Com 33 anos, a Sofia imagina o seu futuro a abrir um negócio de turismo rural na Costa vicentina para servir aos hóspedes a melhor comida da região. Lançou recentemente um mini negócio em que faz marmitas semanais, para familiares e amigos.
