Nasceu em maio de 1991, em Faro e canta desde que se lembra. Guarda como memórias mais antigas com música uma composição de Vangelis que escutou no colégio e a “Lambada”, que ouvia num dinossaouro azul, onde se colocava uma moeda.Para os avós paternos, em Quarteira, cantava “Ó rama ó que linda rama” cuja letra foi alterada para que cantasse “o meu pai é o mais lindo” em vez de “o meu par é o mais lindo”, o que fazia rir a família toda e Sara não sabia porquê. Entre aulas de piano, coros e coros de Igreja, a música e o canto tornaram-se parte do seu dia-a-dia, sem que possa dizer que o tenha propriamente escolhido.Aos 10 anos começou a cantar em concursos, teve a sua primeira professora de canto. Fez artes visuais no ensino secundário e a os 16 anos frequentou um workshop de teatro musical em Londres. Chegada a faculdade fez dois anos do curso de Artes e Humanidades, ao mesmo tempo que descobriu a escola do Hot Clube de Portugal. Mas em 2014 mudou-se para Casablanca, em Marrocos, por onde ficou por três anos. Cantou ali ao vivo, até que regressou para estudar no Hot Clube. Hoje está na Escola Superior de Música, dá aulas de voz e integra uma banda de ‘covers’.
No Festival da Canção 2021, Sara Afonso é a intérprete da canção “Contramão”, de Filipe Melo.
