Ricardo Castro chegou a atingir os 113 quilos na balança e, por isso, decidiu alterar por completo o seu estilo de vida. Hoje o ator é um homem realizado e feliz com 83 quilos.
O ator de 37 anos assume que o mais difícil durante este processo foi mudar os hábitos alimentares e habituar-se a fazer exercício físico. “Tive imensas dores no início. Houve momentos de raiva, mas nunca desisti, mesmo quando faltavam as forças”, confessa.
Ricardo Castro conta que passou a ter mais cuidado com a alimentação mas come de tudo. Reduziu bastante nos hidratos de carbono ou nas grandes “comezainas” (feijoadas, cozidos, cabidelas e outros que tais). O pequeno almoço passou a ser um batido de sementes, frutas e cereais. O nosso convidado acrescenta que tem um dia da semana, conhecido como o dia da compensação, em que pode comer tudo, que o chama “Dia do Horror”.
Além da alimentação e do ginásio, do plano de emagrecimento de Ricardo Castro faz também parte a acupuntura.