Helena Ramos começou como locutora de continuidade, mas ao longo do tempo foi diversificando o seu trabalho no pequeno ecrã. Conduziu o talk show “Jogo de Damas”, em 1993. Foi uma das caras de “Canal Aberto”, em 1996. Apresentou também o “Boa Tarde”, em 2000 e “Os Vencedores”, em 2002. Ao longo da carreira foi pivot de programas de Carnaval, Marchas Populares, Natal dos Hospitais, Festival da Canção. E também cara do Totoloto e do Toto-Sorteio.
Em 2004, fez parte da comissão instaladora para formar o Canal Memória. Em 2005 apresentou “O Melhor de Nós”, um programa transmitido na RTPN e na RTP Internacional. Na RTP Memória já apresentou vários programas como, por exemplo, “Cartaz de Memórias”, “Há Conversa” e atualmente fazia a rubrica “Tributo”.
Em televisão, participou em várias telenovelas; num episódio da série “Nós os Ricos”, ao lado de Fernando Mendes, ou num episódio de “As Lições do Tonecas”.
A par da televisão também fez rádio. Em 1979, junta-se a Júlio Isidro, na Grafonola Ideal, na Rádio Comercial. Depois passou pela Rádio Difusão, seguindo-se a RDP e a Renascença.
Entre 2000 e 2008, voltou à universidade para tirar mais uma licenciatura, desta vez em Ciências da Comunicação. Fez ainda mestrado e MBA, este último numa escola espanhola.
Helena resistiu à doença durante 4 anos e nunca deixou de trabalhar. Helena morreu na noite de 31 de outubro de 2018, com 64 anos.