Não existe uma resposta certa para esta pergunta, primeiro porque se trata sempre de uma decisão familiar que depende de fatores individuais e de tradições culturais, que temos sempre de ter em conta e respeito.
Conselhos (ao nível da prevenção) que os pais devem ter em conta:
- A importância dos filhos dormirem na cama dos pais nos primeiros meses (os primeiros 4 meses) – “Quanto mais cuidarmos dos primeiros meses de vida, mais saudável será o seu desenvolvimento posterior.”
- Ao dormir com a mãe, o bebé vai alimentar-se desta cumplicidade para se tornar mais autónomo.
Como é que se deve fazer a transição?
- É importante estabelecer rotinas, para que a criança se sinta segura, por exemplo: “Acordar cedo, fazer a sesta na primeira metade da tarde, antes de adormecer brincar, dar banho e depois o leite….”
- As rotinas são o que faz o bebé adormecer melhor.
- O sono é um ritmo relativamente sensível a diversas variáveis: “ao perfil pessoal do bebé diante das rotinas, ao quotidiano do bebé (a hora de ele acordar, a hora da sesta, a “hora social”, antes ou depois do jantar) e, claro, a quem o adormece”.
- O truque para levar o assunto “sono” com mais naturalidade e leveza é, arriscar mais como pais e não ter medo de errar.
Como é que os pais devem reagir se a criança pedir para dormir com eles?
Deve-se agir sempre com tranquilidade, e adaptado à situação e devemos levá-los para os quartos deles afectuosamente, nunca demonstrando preocupação, nem ansiedades.
Porque é importante os filhos dormirem no quarto deles a partir de uma certa idade?
AUTONOMIA – Quanto mais cedo forem autónomos, mais cedo e mais preparados estão para lidar com os medos, inseguranças e prevenir as ansiedades futuras.
É também importante para a própria individualidade e conhecimento próprio, estar sozinho, conhecer-se e saber de forma autónoma lidar com os medos e preocupações. Quanto mais tempo nós prolongarmos esta situação mais difícil poderá ser a transição.
Alguns factos e dicas da autora de “10 dias para ensinar o seu filho a dormir”, por Filipa Sommerfeldt Fernandes (Especialista em Sono Infantil)
Os comportamentos mais comuns que motivam desajustes no sono dos bebés são:
– Adormecer o seu filho ao colo
– Adormecer o seu filho com o biberão
– Adormecer o seu filho na maminha
– Adormecer o seu filho no carro
– Adormecer o seu filho enquanto ele agarra a sua mão, cabelo, etc.
– Acalmar o seu filho durante a noite dando-lhe leite sempre que ele desperta
– Não ter horários para as sestas
– Não ter rotinas adequadas à idade
– Deitar o seu filho muito tarde
– Ajeitar o seu filho na cama sempre que ele faz um som enquanto dorme
– Experimentar coisas novas quase todas as semanas, não havendo consistência na forma como encara o sono.
– Achar que ele vai dormir uma sesta ótima no meio da sala, com claridade e tv ligada.
– Dar-lhe açúcar a partir das 17h (no caso dos filhos mais crescidos)
– Impedir o seu bebé de dormir durante o dia para que ele vá muito cansado para a cama e assim durma a noite toda.
Dicas:
– Deitar cedo é importante para que o seu filho adormeça tranquilamente.
– A rotina à hora de deitar é muito importante e deve ser feita desde o primeiro dia de vida do seu filho
– Os pais devem agir sempre com tranquilidade para que alguma ansiedade que exista não passe para a criança
– Se o bebé chorar de noite, tente não reagir imediatamente. 2 ou três minutos são suficientes para perceber se é mesmo necessário ir ver o que se passa. Muitas vezes o bebé volta a adormecer sem precisar de nada
– As sestas são importantes e não devem ser abolidas. São importantes para manter o seu filho bem-disposto e contribuem para a consolidação da memória e para a aprendizagem numa fase precoce da vida.