Da cerveja ao pôr-do-sol à bola de berlim na praia, as tentações durante as férias de Verão são muitas e, após o regresso a casa, é natural que seja necessário adotar uma rotina saudável.
Para dar esse salto, a melhor forma é começar por desintoxicar o corpo por completo, ou seja, eliminar as toxinas que se têm vindo a acumular no seu organismo. A naturopata Cátia Antunes vem ao Agora Nós explicar como para que tire proveito de alimentos depurativos que só trarão benefícios à sua saúde.
Sugestões para recuperar dos excessos:
- Privilegiar os alimentos da época
- Gengibre, couve roxa, maçã, limão, pepino e coentros frescos são alimentos ótimos para desintoxicar o organismo
- Fazer jejum é uma das sugestões
- Sumo detox com maçã, pepino, gengibre e limão