Segundo dados do Ministério da Justiça há uma violação por dia em Portugal e segundo o Observatório das Mulheres Assassinadas (UMAR) há uma mulher assassinada a cada 8 dias. Acresce que as mulheres estão também mais sujeitas do que os homens ao 2º crime mais frequente em Portugal: ofensa à integridade física, segundo dados do Ministério da Administração Interna, 25000 delitos anuais, 68 por dia.
A solução passa por, além do agravamento das penas também pela prevenção. Dentro da prevenção é muito importante uma mulher saber defender-se.
Não permitindo contudo a vida moderna a prática de artes de defesa que requeiram muito tempo, importa encontrar soluções simples e eficazes: técnicas simples anti-violação, anti-furto de malas, ou vários tipos de roubo e agressão. Não se trata de evitar o que fazer, mas sim o que fazer para evitar (quando se está perante uma ameaça).