O novo livro do formador em Educação Física acaba de chegar às livrarias, mesmo a tempo de ajudar a preparar o corpo para o verão que se avizinha. Desta feita, e depois da obra de estreia – “O Seu Treinador Pessoal”, lançado em 2012 e que já vai na 4ª edição (com mais de 4500 exemplares vendidos) – Pedro de Medeiros decidiu escrever um livro só para mulheres. “Corpo Ideal em 8 Semanas” contém um plano detalhado de refeições – com menus predefinidos para todos os dias (sete refeições por dia) – e a descrição dos exercícios físicos mais eficazes para a aceleração do metabolismo e para a definição muscular.
“Garanto os resultados”, afirma o preparador físico, de 36 anos. “Quem se predispuser a seguir este plano com rigor verá mesmo o corpo mudar de forma e sentir-se-á, no final, com muito mais energia e boa disposição.”
Mais interessante ainda – para a maioria das mulheres, pelo menos – é o ataque cerrado à celulite que a obra promete. “Poucas pessoas saberão, mas a celulite é um tecido mal oxigenado e pouco elástico que pode ser estimulado com alimentação e exercício físico adequados”, explica Pedro, que estudou o assunto em profundidade antes de escrever este livro.