O Centro do Bebé é um centro de preparação e acompanhamento de pré e pós parto situado em Lisboa. A equipa é composta por profissionais com vários anos de experiência e com valências muito abrangentes.
Disponibiliza:
– Cursos de Preparação para o Parto com Enfermeiras Especialistas
– Sessões de formação para pais
– Workshops
– Apoio ao aleitamento materno
– Cursos de massagem do bebé
– Sessões de relaxamento mãe-bebé
– Apoio nas questões do choro, cólicas, sono e vinculação pais-bebé
– Yoga para bebés
– Psicologia Clínica
– Psicologia Educacional
– Naturopatia
Quais os benefícios dos exercícios especialmente concebidos para a gravidez?
– Prevenção e alívio de dor e desconfortos
– Melhoria da mobilidade
– Diminuição de edemas (inchaços)
– Fortalecimento muscular e do pavimento pélvico
– Consciencialização corporal
– Correção postural
– Treino respiratório
Vantagens da prática de exercício físico durante a gravidez:
– Queima calorias, o que ajuda a controlar o seu peso
– Ajuda no bom funcionamento dos intestinos que, na gravidez e no período pós parto, podem ficar mais “preguiçosos”
– Fortalece os músculos das zonas abdominal, lombar e pernas, o que ajuda a suportar o crescente peso da barriga
– Melhora a postura e o equilíbrio corporal
– O seu corpo fica mais flexível o que a ajudará no momento do parto
– Ao fortalecer os músculos, ficará mais relaxada e com mais energia ao mesmo tempo que combate a fadiga e a tensão emocional
– Melhora a capacidade cardiovascular e o controle da respiração, o que a poderá ajudar no momento do parto
– A recuperação pós parto é mais rápida pois os músculos estão mais fortalecidos