A Especialista Filipa Sommerfeldt Fernandes ensina as crianças a dormir sem medos nem birras, facultando em cada uma destas dez histórias – livro “10 Histórias para Adormecer sem Medos nem Birras” -, dicas e conselhos para os pais aplicarem no dia-a-dia, como por exemplo: como evitar os despertares noturnos ou como ajudar os filhos a dormir nas suas camas.
O seu método para acalmar bebés e ensiná-los a dormir ficou bastante conhecido entre as mães.
Este livro promete histórias felizes e tranquilas, sem monstros, nem bichos ou bruxas.
Algumas das dicas:
- O ciclo do sono dos bebés dura cerca de 45 minutos. Antes de adormecerem, os bebés tiram uma “fotografia mental” ao último momento que vêem antes de fechar os olhos. Se adormecerem ao colo da mãe e acordarem na cama deles vão estranhar e acabam por acordar mais vezes de noite porque precisam das mães para adormecer;
- O importante é que se ensine à criança que para dormir só precisa dele próprio;
- A partir dos 3 anos surgem os medos. Assim, as histórias para adormecer têm de ser tranquilas e felizes;
- Os “bonecos mágicos” são muito úteis para ajudar a criar um maior sentido de independência no sono dos bebés. São objetos de transição. A criança afeiçoa-se a eles e isso ajuda-a a acalmar-se sozinha. A necessidade permanente dos pais consegue ser colmatada pelo boneco preferido;
- Para as crianças mais crescidas que não querem ir para a cama deve-se criar uma rotina agradável;
- Deitar cedo é essencial mas se reservar 30 minutos de qualidade com o seu filho antes de o deitar, vão todos para a cama de barriga cheia e de coração cheio.
Estas e outras dicas no blog “O Nosso T2”