Ingredientes: 

  • Meio abacate maduro 
  • 6 morangos 
  • 6 framboesas 
  • 1 colher de sopa de sementes de chia 
  • Sumo de meia laranja 
  • Sumo de meia banana 
  • 1 colher de sopa de amêndoa laminada 
  • 1 colher de chá de manteiga de amendoim ou de iogurte natural 

 

Preparação:

Junte o abacate, os morangos, as framboesas, as sementes de chia e o sumo de laranja no copo da liquidificadora. Triture até obter um creme aveludado e coloque numa taça. Decore com rodelas de banana, amêndoa laminada, manteiga de amendoim ou iogurte natural.