Ingredientes:

– 1 lata de atum em água

– 1 ovo

– Temperos a gosto (usei sal, alho em pó, salsa fresca)

– 1 chávena de café de fermento em pó

 

No mixer ou liquidificador:

Coloque em ramequim untado com azeite, polvilhe com sementes e leve ao forno ou airfryer até crescer (cerca de 30 minutos)