Ingredientes

  • 250g de sementes de girassol
  • 150g de nozes
  • 250g de figos secos
  • Casca de 1 laranja
  • 4 colheres de óleo de coco líquido 

 

Preparação:
Primeiro tritura os figos secos com o óleo de coco líquido. Depois picamos grosseiramente as sementes e as nozes e por último a casca de laranja. 
Numa taça envolve bem os ingredientes e coloca num tabuleiro o e aperta bem com as mãos. Leva ao frio por 2 horas. 
Fazer por partes é essencial para um bom resultado final.