Ingredientes
- 250g de sementes de girassol
- 150g de nozes
- 250g de figos secos
- Casca de 1 laranja
- 4 colheres de óleo de coco líquido
Preparação:
Primeiro tritura os figos secos com o óleo de coco líquido. Depois picamos grosseiramente as sementes e as nozes e por último a casca de laranja.
Numa taça envolve bem os ingredientes e coloca num tabuleiro o e aperta bem com as mãos. Leva ao frio por 2 horas.
Fazer por partes é essencial para um bom resultado final.