Dedicamos este consultório veterinário ao Envelhecimento Saudável. Referimos os 5 pilares para um anti-envelhecimento com saúde e que passam pela alimentação, pelo exercício e pelo sono.
Para esta conversa contamos com o médico de clínica geral especialista em anti-envelhecimento, o Dr. António Hipólito de Aguiar.
OS 5 PILARES PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL:
1 – A nutrição funcional
Fazendo alusão à máxima “somos o que comemos”, desenvolver uma alimentação saudável e que garanta a absorção dos nutrientes mais necessários ao funcionamento correto do organismo humano.
2 – A atividade física
É uma componente fundamental do ser humano, e que traz inúmeros benefíciosa nível físico mas também, e com muita importâncian no equilibrio mental.
3 – A recuperação física e mental
Tão necessária à reabilitação energética para conseguirmos enfrentar os dias com uma maior produtividade e serenidade. O descanso, e nomeadamente o sono de qualidade, assim como, a melhoria da gestão do stress são fundamentais.
4 – A suplementação do organismo
As vitaminas e minerais têm um ação renovadora do organismo.
5 – A modulação hormonal
Implica a análise e correção do funcionamento das hormonas. Estas são determinantes no processo do enevelhecimento saudável.
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