Numa altura em que o mundo real e o mundo internauta se misturam e se tornam num só, o ato de ignorar alguém por se estar constantemente a olhar e a consultar um telemóvel, isto é, o phubbing, é uma realidade.
Para nos falar deste tema, Margarida Vieitez, especialista em mediação familiar, de conflitos aconselhamento conjugal, esteve no Agora Nós onde enumerou os 10 sinais que o telefone está a afetar a relação, bem como 10 sugestões para melhorá-la.
10 sinais que o telefone está a afetar a relação:
- Priorizar estar nas redes sociais, em vez de conversar;
- Interromper uma conversa para ir ver o que se passa nas redes sociais;
- Passar demasiado tempo nas redes sociais;
- Estar na cama a 3 ou a 4;
- Deixar de fazer qualquer programa a dois para estar “ligado”;
- O surgimento de algum afastamento e indiferença, passando cada vez mais tempo nas redes sociais;
- O tempo que passa nas redes sociais e a importância que dá ao que acontece nas mesmas;
- Os conflitos e discussões por causa do uso das redes sociais;
- Os pedidos de “tempo a dois”;
- Os “alertas” de separação por parte de um deles.
10 sugestões para melhorar a relação:
- Dosear o uso diário;
- Estabelecer regras;
- Estabelecer prioridades;
- Privilegiar o tempo a dois:
- Privilegiar o contacto pessoal;
- Perceber o impacto emocional e psicológico;
- Distinguir imagem projectada e imagem real;
- Conhecer os perigos das redes sociais;
- Proteger a sua imagem;
- Proteger-se de comportamentos aditivos.
O casal Joana e Eduardo Madeira também esteve connosco onde falou da sua relação e da maneira como as redes sociais e os telemóveis não influenciam a relação.
“A partir da hora a que a nossa filha chega a casa inicia o horário sem telemóveis”, diz o casal. Para afastar as redes sociais, Joana e eduardo costumam jogar ao “Quem resiste mais a não ir ao Facebook no telemóvel?”. Para além disso tentam fazer o “dia sem telemóvel”.