A nossa convidada Mariana Costa veio falar-nos da “Dieta de Tipo de Corpo”. Uma dieta que segundo ela, é uma alternativa às outras dietas e o segredo é aprendermos a comer de forma adaptada ao nosso tipo corpo.
Mariana trabalha como nutricional coach e ajuda as suas pacientes a encontrar um equilíbrio alimentar para manter um corpo saudável: “Faço um regime nutricional e dou uma ajuda ao nível psicológico e emocional”.
A dieta do tipo de corpo, parte do princípio que não temos metabolismos iguais, e há alimentos que estimulam reservas de gordura num corpo que noutro não. Assim temos de perceber que tipos de alimentos podemos comer, “não podemos comer o que nos apetece, temos de comer o que nos faz bem”.
Mariana diz também que o excesso de peso tem haver com um desequilíbrio hormonal e ela ajuda as pessoas a encontrar esse equilíbrio. “Cada tipo de corpo, deve ingerir um certo tipo de alimentos diariamente, evitando outros”.
Mariana ajuda as pessoas a criar hábitos alimentares e a adquirir uma educação alimentar que se deve manter ao longo da vida.