Alimentos para proteger e bronzear a pele
A naturopata Joana Kouprianoff escolheu vários alimentos para proteger e bronzear a pele , e explica “escolhi alimentos com vitamina E porque regeneram a pele, alimentos com vitamina C por causa da ação antioxidante e os que contêm betacarotenos porque produzem melanina e ativam a cor da pele que assim fica mais protegida.”
Alimentos ricos em Vitamina E (poderoso antioxidante que melhora a pele):
- Sementes de Girassol
- Amêndoas
- Avelãs
- Ovo cozido
- Abacate
Alimentos ricos em Vitamina C (para além de ótimo antioxidante é cicatrizante e melhora a circulação):
- Laranja
- Tomate
- Morango
- Kiwi
- Bróculos
Alimentos ricos em Betacarotenos:
- Cenoura
- Goiaba
- Manga
- Papaia/Mamão
- Melancia