“Perder a barriga sem fazer abdominais” ´o livro de Teresa Manafaia, personal trainer e especialista em composição corporal, explica-lhe porquê e apresenta um método original para perder a gordura que teima em acumular-se na zona da barriga – sem fazer os clássicos abdominais.
Com 40 exercícios simples e de curta duração, baseados em respiração e postura corporal, que pode realizar em casa ou no trabalho, ao fim de 5 semanas os resultados vão estar à vista!
Inclui, ainda, um plano alimentar e conselhos sobre gestão de stresse e do sono, factores fundamentais quando se trata de perder a gordura abdominal.
“Não prometo milagres, prometo mudanças e, sim, prometo menos centímetros no seu perímetro abdominal, na sua barriga”, Teresa Manafaia