Vasco é psicólogo e tem 37 anos. “Mas sinto-me dez anos mais novo”, diz. Há uma década tinha mais 20 quilos e fumava 40 cigarros por dia. A meditação foi o ponto de partida para uma mudança radical. Começou a ler, a praticar, a querer saber mais. E, em 2014, a curiosidade deu frutos. Certificou-se no programa Search Inside Yourself da Google, tornando-se um dos 30 formadores em todo o mundo especializados em bem-estar organizacional e aumento da produtividade.
Atualmente ensina a prática de mindfulness a executivos com cargos de topo, mas acredita que todos os que lidam com stresse podem beneficiar com a prática de meditação diária. Para que o mindfulness chegue a todos, lançou este livro “Aqui e Agora”, direccionado a pessoas que “simplesmente querem ter um pouco mais de bem-estar na sua vida”.